วิธีการทำให้หน้าอ่อนกว่าวัย ดูเด็กอยู่ตลอดเวลา

ริ้วรอย

เมื่ออายุเรามากขึ้น ปัญหาของผิวก็เริ่มเกิด อีกทั้งจุดด่างดำ ฝ้ากระ ริ้วรอย ต่างๆ ทำให้ใบหน้ามองดูแก่ลง ไม่แจ่มใสเท่าไหร วิธีการจัดการกับปัญหาหน้าแก่ที่รวดเร็วทันใจคือการศัลยกรรมยกกระชับใบหน้า แม้กระนั้นสำหรับผู้ที่ไม่ชอบการทำศัลยกรรมหรือไม่ต้องการเข้าคอร์สคลีนิคเสริมความสวยงาม ก็มีวิธีการในการดูแลร่างกายตัวเองให้มีสุขภาพแข็งแรงดีจากภายใน ซึ่งจะปกป้องปัญหาผิวของเรา รวมทั้งช่วยทำให้ปรับเราหน้าเด็ก
แลดูอ่อนกว่าวัยได้ง่ายๆ

หน้าเด็ก หน้าอ่อน ทำไม่ยากทำดังต่อไปนี้

  • เลือกทานอาหารแคลอรี่ต่ำ : การทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง ทำให้ร่างกายจะต้องมีการเผาผลาญสารอาหารมาก รวมทั้งเกิดสารอนุมูลอิสระภายในร่างกายเพิ่มมากขึ้น ฉะนั้นควรจะต้องเน้นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ โดยเน้นทานผักผลไม้ กลุ่มโปรตีนที่เป็นประโยชน์ ไขมันไม่อิ่มตัว รวมทั้งควรจะทานแป้ง น้ำตาล รวมทั้งไขมันอิ่มตัวให้น้อยมากที่สุด
  • ดื่มน้ำให้มากๆ : โดยปกติแล้วเราควรจะดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เพื่อให้เพียงพอต่อร่างกายของเรา ต่อวัน Allin24win
  • การออกกำลังกายแต่ว่าพอดี : การบริหารร่างกายที่เหมาะสมเป็น บริหารร่างกายสัปดาห์ละ 3-5 วัน ซึ่งในครั้งละ 35-40 นาที ถ้าเกิดบริหารร่างกายเยอะเกินไป ร่างกายจะเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลให้เกิดสารอนุมูลอิสระมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้หน้าแก่เร็ว แทนที่จะได้ผิวพรรณที่สวยผ่องใสมองดูอ่อนวัยมากขึ้น
  • เลิกบุหรี่ : การสูบบุหรี่กระตุ้นการผลิตสารอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการของความแก่เพิ่มมากขึ้นนั้น รวมทั้งยังเพิ่มการเสี่ยงสำหรับในการเป็นโรคอื่นๆอย่างเช่นโรคมะเร็ง และก็โรคถุงลมโป่งพอง
  • นอนให้ไวและเพียงพอ : ช่วงเวลาที่เหมาะสมแก่การนอนคือ 4 ทุ่ม เนื่องจากว่าตอนช่วง 4 ทุ่มถึงประมาณตี 2 ร่างกายจะมีการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน ช่วยทำให้นอนหลับสบาย และก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งสร้างโกรทฮอร์โมน ที่ช่วยกระตุ้นการผลิตโปรตีนภายในร่างกาย อาทิเช่น คอลลาเจนในชั้นผิวหนัง และกล้ามเนื้อ
  • ทานวิตามินซี : วิตามินซีจะมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ยิ่งทานพร้อมกันไปกับอาหารเสริมที่มีคอลลาเจนก็จะสามารถช่วยทำให้ผิวพรรณดูผ่องใส ชะลอการเกิดริ้วรอย ทำให้ใบหน้าของเรามองดูเด็กกว่าเดิม
  • การรับฮอร์โมนทดแทน : เมื่อเราอายุมากกว่า 35 ปี ร่างกายก็จะเริ่มผลิตฮอร์โมนลดน้อยลง ทำให้สภาพร่างกายเปลี่ยนแปลงสภาพ ได้แก่ ผิวหนังเริ่มเหี่ยวย่น ซึ่งถ้าหากต้องการชะลอวัย สามารถขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อขอรับฮอร์โมนทดแทนได้ แต่ว่าทั้งนี้ก็ขึ้นกับดุลยพินิจของแพทย์เหตุว่าความเหมาะสมของร่างกายเราหรือไม่นั้นอีกด้วย

เทคนิคหน้าเด็ก มองดูอ่อนกว่าวัยที่กล่าวมานี้ เป็นการดูแลร่างกายของเราจากภายใน ทำให้ผิวพรรณสวย สดใส ลดการเกิดริ้วรอยต่างๆ ไม่เพียงเท่านั้นยังเป็นผลดีต่อร่างกายในด้านอื่นๆอีกด้วย ฉะนั้นคนใดต้องการหน้าเด็ก ดูดี และก็สุขภาพแข็งแรงถึงแม้อายุจะมากก็รีบหันมาดูแลรักษาสุขภาพร่างกายกันดีกว่า
จะได้หน้าดูอ่อนเยาว์อยู่ตลอดเวลา

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

Related Post